میان‌سالی و بعد از آن

 (راه های رسیدن به شادابی و سلامتی)
مترجم:  مهدی قراچه داغی
قطع:  رقعی
نوع جلد:  شمیز
سال چاپ:  1387
نوبت چاپ:  2
تعداد صفحات:  165
وزن:  210گرم
شابک:  9789646716568

مولف در این کتاب با زبانی ساده چگونگی تغییرات جسم در کهنسالی را بررسی کرده مطالبی را در باب این موضوعات فراهم آورده است1 .ـ رژیم‌های غذایی، شیوه‌های انتخاب کار مناسب من، ورزش و چگونگی گذراندن اوقات فراغت، 2ـ تشریح و نحوه جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند :چاقی، استرس، دیابت، فشار خون، حمله قلبی، سکته، سرطان، بزرگ شدن پروستات و پارکینسون، 3ـ بررسی مشکلات جسمی و علل بد خوابی، و راه حل‌های مناسب برای هر یک، 4ـ عوارض استفاده از سیگار و راه‌های گوناگون ترک آن . و…